女性同胞們在生理期總要消耗些衛生棉或棉條，其他沒有滴滴答答的日子還要用護墊來保持清爽。每個女孩子每月繳兩三百塊的生理稅，每年大概就是兩三千塊的開銷，一輩子可以用掉上萬片的衛生棉，沒算還不知道光是衛生棉這輩子就可以花上十幾萬，加上不知不覺製造了一大堆不能回收又很難分解垃圾。在高中某第一次生理期使用了棉條後，就再也回不去衛生棉了，如果身邊有人出國，就會請他們幫忙買個幾盒。但棉條的垃圾也不少，除了每根棉條的塑膠套包裝，還有塑膠導管又是個幾百年才會分解的垃圾。以前不懂事，還特別指定要有塑膠導管的棉條，比紙導管的順手好用多了。

使用衛生棉對環境的影響不止在垃圾，棉花這種作物上所使用的農藥量占了全世界農藥用量的10%，而有機棉的栽種卻不到全球棉花的1%，加上製造過程中使用的各種漂白劑及化學成份，對農夫、工人和使用者的健康也會造成影響。棉花種植的過程需要非常大量的水，光一件T-shirt的棉花用量就需要2700公升的水來灌溉，那可想每個月的衛生棉用掉多少如此耗費水資源的棉花，如果是用在拋棄式產品是真的挺浪費的。下次買衛生棉的時候，可以考慮選擇重複使用的有機衛生棉，洗衛生棉只多麻煩一點點，但對環境和健康都好。

很多年前我就聽說過月亮杯這個產品，可是想到每次換洗的時候就覺得很噁又很麻煩。半年多前我甚至還沒想到自己要過零廢棄生活，只是當月生理期我發現櫃子裡的棉條和護墊差不多快用光了，就想到之前逛Target(美國的超商)的時候看到的月亮杯(menstrual cup台灣翻譯成月亮杯，Moon Cup是其中一個英國品牌的名字)，就開始上網研究這個好像只有秘密社團才會用的東西。越研究越覺得這是個神奇好物，好處多多…

就像是用棉條一樣，完全不會感覺到它的存在，棉條還會有一條線露在外面，如果不是生理痛，都還沒有感覺當下是生理期。比好自在還好自在。

12小時換一次，方便吧！比靠的住更靠的住。

我記得我只花了25塊美金，這個杯子可以用個10年，我覺得非常划算。

大部份都是用醫療級矽膠製造，只需要用溫和的肥皂清潔，如果還擔心不夠乾淨也可以用滾水消毒。

這10年的生理期都不會產生垃圾，看到這個我就買單了。

第一次用月亮杯的時候，我完全不知道自己在幹嘛，一直懷疑自己沒有放對位置，把月亮杯放進去和拿出來都花了好久，我老公還以為我在浴室失血過多昏倒，除了把自己搞得血淋淋的之外，還懷疑自己怎麼這麼勇於嘗試，不太肯定之後還會不會想用，這25塊錢可能也一起倒進馬桶裡了，第二個月就非常上手，蛋糕一塊，小菜一碟，這下我是再也回不去用棉條了。最棒的是出門或睡覺的時候都可以用，清爽的像是平常日子。

從開始用月亮杯，我就再也沒有用過一根棉條(雖然第一次不太上手，畢竟一回生二熟)，只怪自己沒早開始用月亮杯，就不用生理期期間連坐沙發都要提心吊膽，而且不會有味道，不管是衛生棉上的石化香精還是經血在衛生棉上產生的味道。我用的是Lena Cup，官網上有很多說明，Youtube上也有人教使用方式。如果姐妹們想開始用月亮杯，前幾次還是建議在家練習，熟練以後在外面的廁所才不會搞得自己很狼狽，但是除了經血量較大的前一兩天，之後都是12小時才需要換。把月亮杯拿出來後，經血倒到馬桶再洗乾淨放回去，一天兩次。如果在外面，可以把經血倒到馬桶裡1)直接放回去2)用水瓶在馬桶上沖洗月亮杯3)用衛生紙擦乾淨後再使用。

平常我也不再用拋棄式的護墊了，在Amazon上找到了可重複使用的有機棉護墊，先大致沖乾淨再丟到洗衣機，晾乾了就跟新的一樣。

不知道有沒有男生會看這篇文章？如果看到這裡真的是要幫你們拍拍手。女生不是故意用生理期為藉口發懶，是每個月總有個幾天真的有些麻煩。